Chcę biegać! – 5 wskazówek, które pomogą ci zacząć

Jakiś czas nosiłem się z zamiarem napisania tego tekstu. Zawsze uważałem, że w sieci znajdziesz sporo autorytetów, które potrafią lepiej niż ja rozpisać treningi, zwracając szczególną uwagę na każdy niuans dotyczący rozgrzewki, tempa i rozciągania. Kilka dobrych lat biegania, tysiące nabitych kilometrów, mnóstwo zawodów dają mi jednak mandat do tego, aby podzielić się tym, co […]

5 rzeczy, których douczyłem się w pół roku poza strefą komfortu

Niedawno minęło 6 miesięcy od momentu kiedy pożegnaliśmy naszą rodzinę, najbliższych przyjaciół i znajomych, wsiedliśmy do pociągu relacji Wrocław – Warszawa i otrzymaliśmy pierwszą pieczątkę w paszportach. Wiele podobnych historii zaczyna się właśnie w ten sposób, wiele z nich mówi o opuszczaniu strefy komfortu. Termin nieco już przebrzmiały i wyświechtany, ale coś w tym jest […]

Nepal, Annapurna Base Camp – trekking na własną rękę

Są rzeczy na niebie i ziemi, o którym się filozofom nie śniło. Ani takim marzycielom jak my! Wyjazd do Nepalu był niespodzianką dla nas samych i zaplanowaliśmy go właściwie na kolanie. Od nazw wiosek na trasie kręciło nam się w głowach, Himalaje wydawały się nam być w innej rzeczywistości, a lądując już w Kathmandu zastanawiałam […]

Trekking na Rinjani bez przewodnika

Rinjani to wulkan o wysokości 3726 m.n.p.m., który góruje nad małą indonezyjską wyspą Lombok, będąc co roku celem wspinaczkowym tysięcy turystów. Każdy chce zobaczyć wschód słońca ze szczytu, pochwalić się pięknym zdjęciem i opowiedzieć jak ciężko się go zdobywało. Wy też możecie to zrobić, niemal za darmo, dodając przy tym, że obyliście się bez tragarzy […]